Ritmos musicais: confira os mais indicados para cada momento do dia

A música tem a propriedade de influenciar o estado de espírito das pessoas. Ela pode te ajudar a se acalmar, trazer disposição e inspirar emoções diversas. O tipo de emoção que ela cria e a forma como ela influencia o seu humor está diretamente relacionado as variações entre os ritmos musicais.

Acredita-se que a frequência das ondas sonoras seja capaz de alterar o ambiente. Existem estudos que comprovam a eficiência da música para o manejo de plantações e animais, aumentando a produtividade de plantações e rebanhos. Nesse artigo nós vamos explicar um pouco sobre os principais ritmos musicais e como você pode escolher um para cada momento do seu dia. Vamos lá!

Os ritmos musicais

O ritmo é definido pelas variações entre a frequência e a intensidade dos sons. Mas há diversos estilos ou gêneros musicais que são caracterizados especificamente pelo seu ritmo, por isso a palavra também é utilizada para fazer referência a essas formas de categorização. O tempo utilizado para a composição das canções é determinante para os efeitos que ela produz.

As músicas com ritmos mais agitados, com tempos acelerados e notas potentes tendem a aumentar ou induzir uma maior atividade, por isso são indicadas para momentos em que é preciso ação. Já as canções mais perenes, com melodias leves e cadências suaves tendem a aumentar a concentração e introspecção. Vejamos como aplicar isso.

Para começar bem o dia

O nosso cérebro é capaz de memorizar e de relacionar uma determinada canção, melodia ou mesmo um ritmo musical a emoções e lembranças específicas. Isso é muito utilizado comercialmente por meio do music branding, que é a utilização de uma música para criar uma associação de emoções com uma determinada marca.

É possível utilizar isso a nosso favor, entrando em contato com sensações e lembranças positivas e inspiradoras nos primeiros momentos do dia por meio de músicas que têm significado para nós. Durante o período da manhã é quando mais precisamos desse incentivo positivo para começar bem o dia. Então não deixe de incluir essa ferramenta poderosa em sua rotina matinal.

Despertar

Na hora de acordar, na primeira manifestação da nossa consciência após o período de repouso, é um momento em que estamos muito susceptíveis a estímulos. É nesse momento em que é determinado o estado mental e de espírito que nos acompanhará por todo o dia, ou pelo menos por boa parte dele. Por isso é preciso escolher bem!

Procure optar por ritmos alegres, que tenham uma cadência crescente ou com os quais você tenha uma conexão emocional profunda, por alguma memória afetiva. O gênero musical escolhido pode variar bastante de acordo com o gosto de cada pessoa, ou com aquilo que ela precisa inspirar em si, como o rock, o samba ou a música clássica. Evite melodias melancólicas.

Ir à academia

Depois de despertar e de estabelecer uma boa disposição psicológica para enfrentar o dia uma boa opção é partir para estímulos físicos. Essa é a preferência de muitas pessoas, que incluem exercícios físicos na rotina matinal. Se esse for o seu caso é nesse momento que você precisa escolher um ritmo que estimule suas atividades e as torne menos penosas.

Na academia o corpo precisa ser estimulado por ritmos acelerados e potentes, que tenham uma cadência bem marcada, capaz de compassar os seus movimentos para ajudar a manter o controle e a persistência dos movimentos. Escolha músicas que tenham um ritmo bem definido e com marcações.

Caminhar

Caminhar exige menos esforço, oxigena o cérebro possibilitando maior clareza nos pensamentos e capacidade de raciocínio e exercita o corpo todo, embora com menos intensidade e de forma não localizada. Muitas pessoas aproveitam algum tempo da manhã fazendo uma caminhada. E a música torna a atividade ainda melhor!

Para caminhar você não precisa seguir um padrão ou forçar o corpo em picos de esforço, também é bastante improvável que você perca o ritmo. Então aproveite livremente para variar e escolher ritmos que sejam capazes de te proporcionar prazer, de acordo com a sua preferência pessoal. As baladas e as canções cuja letra te fazem pensar são ótimas escolhas.

Planejar suas atividades

Ao final dos preparativos para enfrentar a jornada diária é chegado o momento de planejar a execução de todas as tarefas que precisam ser executadas. Para não esquecer nada importante e para conseguir fazer tudo da forma mais eficaz e eficiente possível é importante gastar alguns minutos fazendo uma lista mental e pensando na ordem mais produtiva.

Nesse momento, que pode ser sentado à mesa do café, no ponto de ônibus ou quem sabe esperando por alguém, os ritmos mais indicados são aqueles menos agressivos e com frequência menor, músicas lentas e com baixa intensidade nas notas. Assim você cria um segundo plano para os seus pensamentos que não atrapalha a fluidez e a organização deles.

Para enfrentar a jornada

Durante o dia você pode sentir a necessidade de receber diversos estímulos diferentes. Em alguns momentos é preciso ser mais dinâmico e ativo, em outros uma maior contemplação e abstração, há ainda as situações em que você precisa contagiar as pessoas ao seu redor. Para cada tipo de momento há um ritmo que pode te ajudar.

Ouvir no trânsito

O trânsito, principalmente nas grandes metrópoles, é responsável por tomar grande parte do dia das pessoas. Muitas vezes é preciso passar horas se deslocando para realizar as atividades diárias e todo esse tempo acaba tendo grande influência no nosso estado de espírito. Por isso é tão importante escolher o ritmo certo para te acompanhar enquanto dirige.

Ritmos muito estimulantes e que possuem uma levada crescente podem gerar irritação e ansiedade em um momento em que você não pode se mover como gostaria. Procure escolher melodias animadas, mas que não tenham uma frequência sonora muito acelerada. É um bom momento para apreciar musicalidades mais complexas, já que será preciso pouca atividade da sua parte.

Tocar em lojas

Se você trabalha no comércio já deve ter percebido o quanto a música está presente nesse tipo de ambiente. Isso não acontece por acaso. Por meio da escolha correta das músicas em execução em um ambiente é possível que você altere a percepção de quem ali entrar, diminuindo os níveis de estresse de quem chega e aumentando a personalidade do ambiente.

Esses ambientes se tornam não apenas mais agradáveis, mas também interessantes e acolhedores. Principalmente quando quem passa pelo local consegue criar uma identificação com os ritmos que estão sendo tocados. Com a playlist certa de músicas para ouvir em loja é possível aumentar o engajamento dos funcionário e estimular simpatia por quem passar por ali.

Curtir o almoço

A hora do almoço costuma ser um momento de descontração que possibilita uma quebra no meio do nosso dia, abrindo espaço para minutos de relaxamento e boas conversas. É importante aproveitar bem essa pausa para dar um descanso ao nosso cérebro, assim conseguimos manter uma boa performance durante todo o dia.

Os ritmos muito agressivos ou acelerados não são muito indicados nesse momento. Vale quase tudo, menos canções que estimulem em excesso ou que sejam muito melancólicas e emotivas. Aproveite para escolher os gêneros musicais com os quais você e suas companhias mais se identificam e divirtam-se bastante!

Se concentrar

Ao contrário do que muitos pensam a presença de música no ambiente não necessariamente atrapalha a concentração. Inclusive, os sons são muito utilizados para aumentar a capacidade de concentração durante meditações. É comum que os rituais de meditação, oração e de devoção sejam acompanhados por sons, para criarem um ambiente mais propício.

Não importa qual seja o ritmo escolhido, desde que ele propicie um ambiente com a neutralidade necessária. É possível escolher, até mesmo, sons da natureza, desde que o ritmo e a cadência estejam presentes na medida certa. Escolha músicas com harmonias menos complexas e com tempos mais suaves, que também possuam um ritmo bem marcado.

Aumentar a produtividade

Aumentar a produtividade é um conceito bastante relativo, já que depende muito da atividade que será executada. Algumas necessitarão de uma maior capacidade de abstração e imaginação, em outras será necessária uma maior entrega física. Mas para cada situação há um ritmo musical que poderá melhorar a performance.

O segredo, inclusive, é saber escolher aquele que melhor se encaixa com a atividade que será executada. Para aumentar sua produtividade por meio da música é preciso apenas que você escolha com atenção e cuidado o ritmo musical que melhor se adéque à sua necessidade naquele momento. Escolher errado poderá ter o efeito oposto e diminuir a sua produtividade.

Para relaxar

Depois de enfrentar um longo dia de atividades exaustivas, empregar grande parte do seu tempo em atividades laborais ou em função de necessidades de outras pessoas que precisam ser atendidas por você, é chegado o momento de relaxar. O descanso é fundamental para o conhecimento adquirido durante o dia se fixar e os pensamentos sejam organizados.

Escutar sua playlist favorita com músicas que acalmam é uma boa pedida para diminuir o estresse e reencontrar o melhor estado de espírito. Não é apenas no trabalho e no cumprimento das obrigações que precisamos estar mais bem-dispostos, para gastar tempo de qualidade com as pessoas que gostamos e fazendo as atividades que nos dão prazer também!

Happy hour

Para muitas pessoas esse é o melhor momento do dia. Uma bebida relaxante ou um bom papo nesse momento do dia pode ser fundamental para manter a energia e o astral em alta. E nesse momento também a música tem um papel fundamental. Escolher o ritmo certo para esse momento aumenta o potencial de descontração e de relaxamento que ele possui.

Seja em um bar, uma cafeteria ou na casa de um amigo, hoje quase sempre é possível que você escolha a música do ambiente, ou, pelo menos, possa opinar. Se houver a possibilidade de utilizar o seu próprio dispositivo por meio de redes de compartilhamento selecione a playlist com o ritmo que mais te agradar e deixe o som tocar!

Tomando banho

Ouvir música tomando banho é uma das coisas mais agradáveis que há. Quem é que nunca cantou no chuveiro, não é mesmo? É preciso apenas tomar cuidado para não estender demais o momento. A consciência ambiental é fundamental e também faz bem para o bolso não exagerar no tempo do banho. Mas não deixe de, pelo menos de vem em quando, se proporcionar esse momento.

Escolha o ritmo que quiser! Nessa hora vale tudo. Ritmos acelerados e divertidos, melancólicos, românticos, dançantes e canções que você gosta de cantar. Não tenha vergonha de se soltar. Esse momento relaxante poderá proporcionar a catarse de muitas emoções que você viveu durante o dia, então escolha bem e aproveite.

No jantar

Assim como no caso dos ritmos escolhidos para a playlist de músicas para lojas na hora do jantar o que interessa é criar um ambiente positivo para as suas intenções, principalmente se você tiver companhia. Essa companhia pode ser aquela molecada que exige nossa atenção e paciência na hora das refeições, ou alguém que você queira impressionar.

O melhor ritmo musical para momento assim vai depender das sensações e emoções que você precisa estimular. Mas, assim como no almoço, você deve ter em mente que durante as refeições os ritmos muito agitados e potentes não são recomendados. Então escolha uma lista de músicas coerentes e com a suavidade que o momento pede para que elas não sobressaiam e acabem atrapalhando.

E assim o seu dia pode terminar da melhor forma possível. Sempre acompanhado dos melhores ritmos, principalmente escolhendo aquele ideal para cada momento, seu dia passará mais rápido e você conseguirá ter mais sucesso no que almeja. A música traz leveza e inspira a todos e por isso você precisa valorizar e utilizar essas propriedades todos os dias.

Se você quer saber mais sobre como utilizar a influência dos ritmos musicais para melhorar o seu desempenho e da sua equipe, melhorar o seu ambiente de trabalho e trazer uma melhor performance em todos os momentos, assine a newsletter da ListenX. Nela você receberá dicas dessa empresa especializada na utilização da música para alcançar os melhores resultados!